七种生活习惯易致胆结石

By: fangcp712 TOPIC: My Tank Date: 02/01/2010 21:40:01

一、不吃早餐

胆结石的形成过程十分复杂，影响其发生的因素也较多。 胆结石的形成固然与饮食成分有一定关系，但也与不良饮 食习惯有关，其中就有不吃早餐。从胆囊生理功能来看， 胆囊里储存的浓缩胆汁就是随一日三餐而有规律地排到肠 道里帮助消化食物的。这就是说，每餐后胆囊会在进食后 不久即收缩而排出85%左右的浓胆糖尿病汁。定时进食可使胆囊得以基本排空，间歇期再容纳肝脏 新分泌的胆汁。当晚餐的食物经数小时消化后，胆囊又重 新浓缩储存相当量的胆汁。如果不吃早餐，则储存的胆汁 就排不掉。

二、爱吃甜食和零食

国外医学家在调查中发现，胆石症病人几乎是清一色的较 肥胖的中年妇女(90%以上)，并且她们都有吃甜食的习惯。� ��常嗜食甜食的人，每次在吃过量的糖后，短暂的血糖会� ��糖尿病激胰岛素分泌增多，加速胆固醇的积累，造成胆汁中胆固 醇、胆汁酸和卵磷脂三者之间的比例失调，而这三者失调 正是胆固醇在胆汁中沉淀并形成结石的条件。

再者，过量的糖还会转化为脂肪，促使人体发胖。肥胖者 易发生代谢紊乱和血中胆固醇增高，促进胆石症的发生。 另外，在生活节奏加快的今天，人们往往为了工作或学习 ，忽视了按时进餐，常常注册香港公司以零食当正餐，以饮料当水喝。不少人还喜欢在聚会、聊 天、看电影时吃些零食或糕点之类，喝的饮料中糖分很高 。久而久之，不仅易发胖，而且也会增加胆固醇的合成积 累，致使胆汁的成分比例失调。这些均是胆固醇结石的好 发因素。

三、吃得过于精细

长期进食精细的米面以及动物内脏、肥肉、蟹黄、蛋黄等 高胆固醇食物，可使机体代谢紊乱而导致血和胆汁中胆固 醇浓度偏高，有助于胆固醇结石的形成。蔬菜中食物纤维 可吸附胆道内的胆汁酸，抑制上海注册公司肠内胆固醇的吸收，还可增加肠蠕动，有利于胆固醇和胆 汁酸的排出。。烹调用油使用植物油，植物油中含有较多 的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，也有利于预防胆 结石。

四、经常大吃大喝

每逢节假日、亲朋好友聚会，人们便在一起大吃大喝，吃 得过多、过饱、过好，摄入的能量必然大大超过身体在日 常生活和工作中的热能消耗，剩余营养聚积在体内导致肥 胖，而肥胖又酿成代谢紊乱和胆注册香港公司固醇代谢障碍，有利于形成胆固醇结石。因此，营养学家 提倡少吃多餐，饮食清淡，每餐吃八成饱对预防胆结石有 利。

五、不讲究饮食卫生

蛔虫卵、蛔虫残体，中华分支睾吸虫和残体等，都可成为 胆结石的核心，助长结石的发生。胆结石的核心有35%是蛔 虫残体，而胆道蛔虫主要来自肠道，虫体在肝管内、胆囊 等处网站推广生长，可将大肠杆菌带入，引起胆道感染，促使结石形成 。

六、长期吸烟

吸烟也是胆道结石的促成因素。因为吸烟可使血清中胆固 醇含量增高，造成血脂异常。既可引发动脉硬化，又可促 使胆结石形成。吸烟还会刺激胆囊壁黏膜分泌增多，促进 胆汁中胆固醇结晶析出成为结石的核心。长期吸烟者胆道 运动功能失调，造成胆汁淤积，影响胆汁的通畅排泄。这 些都是吸烟者比不吸烟者google优化更易发生胆结石的原因。为预防胆结石，请远离烟草，已 吸烟者应尽快戒烟。

七、大量饮酒

长期大量饮酒，可严重损害肝细胞，破坏肝脏中的胆红素 酶，使体内胆红素代谢障碍，血液中胆红素水平升高，胆 汁中的胆红素含量也增高，易与钙结合，形成胆色素结石 。酒类是高能量物质，长期大量饮酒，等于摄入过多能量 ，会导致肥胖。过度肥胖，人体对胆固醇的代谢能力下降 ，致使血液中胆固醇水平升高，也容易引起胆google优化石症。因此，“酒逢知己干杯少”不可取，饮酒要有度。 男子饮酒每日应控制在50毫升白酒或2瓶啤酒以内，女子则 每日以不超过1瓶啤酒为宜。不论男女，每周至少应有2天� ��酒不沾。